Vezët e pagatuara janë të tejmbushura si me proteina ashtu edhe me yndyrna të mira.
Idea e pirjes së vezës mund të mos u pëlqejë shumë njerëzve, por vezët konsiderohen një prej ushqimeve më të plotfuqishme kundër plakjes.
Përfitimet e pirjes së vezëve të pagatuara janë të larmishme.
Sfida qëndron tek gjetja e vezëve organike, pra të prodhuara nga pula që janë ushqyer në fusha, në ferma natyrale.
E vërteta është se gjatë gatimit, vezët humbasin disa ushqyes të nevojshëm për trupin.
Veza ofron një spektër të gjërë por të balancuar përfitimesh siç janë proteinat, yndyrnat dhe ushqyesit.
Përfitimet e Pirjes së Vezës :
- Veza përçon shumë energji për organizmin
Ajo tretet lehtë, falë enzimave natyrale që gjenden në të bardhën e saj.
Nga të dhënat e Agroweb.org, pirja e vezëve forcon sistemin imunitar dhe kjo është shumë e rëndësishme për të qenë të mbrojtur nga shumë sëmundje.
Shumica e njerëzve në ditët e sotme kanë pamjaftueshmëri proteinash dhe yndyrnash cilësore.
Vezët e pagatuara janë të tejmbushura si me proteina ashtu edhe me yndyrna të mira.
Pirja e dy ose tre vezëve organike në ditë do të pakësonte ndjeshëm gjasat e shfaqjes së sëmundjeve të rrezikshme.
Vezët organike përmbajnë edhe niacin, riboflavin, biotinë, vitamina A dhe E, magnez, kalium, fosfor, mangan, hekur, jod, bakër, zink dhe sulfur.
Të verdhat e vezës janë ndër të paktat ushqime që përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës D që për disa ekspertë është më e rëndësishme edhe se vitamina C.
Përfitimet potenciale që vijnë nga pirja e vezës përfshijnë:
Përmirësimin e funksioneve të trurit
Përmirësimin e ekulibrave hormonalë
Përshpejtimin e metabolizmit
Djegien e yndyrnave
Forcimin e muskujve
Rigjallërimin e organizmit
Përmirësimin e qarkullimit të gjakut
Përmirësimin e funksioneve të mushkërisë
Forcimin e flokëve dhe thonjve
Zbutjen e njollave të lëkurës.
- Sa duhen konsumuar?
