Shpesh kamerat e kapin Cristiano Ronaldon duke marrë ujë në gojë dhe më pas duke e pështyrë. Nuk është aspak rastësi ose ritual; bëhet fjalë për një metodë të bazuar shkencërisht, të quajtur “carbohydrate mouth rinse” (shpëlarja e gojës me karbohidrate).
Kjo praktikë konsiston në shpëlarjen e gojës me ujë që përmban maltodekstrinë ose glukozë në përqindje 6–8%, pa e gëlltitur. Ronaldo dhe shumë sportistë e përdorin gjatë ndeshjeve për të “mashtruar” trurin, duke i dhënë sinjal se po marrin energji të shpejtë, edhe pse karbohidratet nuk futen në qarkullimin e gjakut.
Në gojë ka receptorë që njohin karbohidratet dhe dërgojnë sinjale në zonat e trurit që lidhen me motivimin dhe shpërblimin. Rezultati? Reduktohet menjëherë ndjesia e lodhjes, shumë më shpejt sesa nëse karbohidratet do të përpunoheshin normalisht nga organizmi.
Për më tepër, kjo metodë shmang mbushjen e stomakut me lëngje. Efekti është neurologjik, jo metabolik, diçka që Ronaldo e di shumë mirë dhe e shfrytëzon në maksimum.
View this post on Instagram
The post Pse Ronaldo e pështyn ujin në vend që ta gëlltisë? Ai e di çfarë thotë shkenca… appeared first on Telesport.
